7 moduri prin care să îți reduci stările de anxietate

Anxietatea, depresia și tulburările psihosomatice. Acestea sunt cele mai frecvente tulburări psihice cu care se confruntă românii. Cel puțin asta arată datele statistice. Și nu-i de mirare, în contextul în care trăim pe repede înainte, iar nivelul de stres este din ce în ce mai ridicat. Se știe: anxioșii sunt prizonierii propriei lor minți. Stări de neliniște, frică și îngrijorări fără motiv. Prin asta trec cei mai mulți. Și cu toții știm cât de rău poate fi. Specialiștii numesc anxietatea „frica fără cauză”, iar simptomele prezentate mai sus ar fi„răul cel mai mic”. Există foarte multe tehnici pe care psihologii…